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1、增加營養 保證機體有足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入，也可以多食用一些清肺潤肺食物，如雪梨、蓮子、百合、蜂蜜等，可使機體有足夠的抵抗力，對於預防呼吸道的感染、保護肺部的健康，具有重要作用。 2、減少抽煙量 3、定期檢查身體 定期去檢查身體，可以讓我們更清楚地瞭解自身的健康狀況，及時預防疾病的到來，一旦發現了就要及時採取正確的方式進行治療，如果肺部出現問題而不及時治療，還可能危及生命，所以大家平時一定要定期檢查身體，學會更好地養肺，保持身體健康。 4、堅持運動 堅持運動肺部可以保持健康狀態，有的人長時間缺乏鍛煉，機體肥胖，血液迴圈和代謝都無法保持良好，肺部也會產生有害物質，需要通過正確管道排泄掉。如果肺活量很差，肺部功能又會降低。 氣體的交換過程受到影響依然不去科學鍛煉，後續會讓該器官功能降低。選擇在空氣清新的地方進行有氧運動，可以達到養肺清肺的功效，堅持下來自身抵抗力提高，代謝也保持良好。
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發表於 2024-2-28 09:55:26