|
第一個，“葛優癱”，傷害腰椎。 剛開始躺會覺得確實很舒服，但長時間這樣躺就覺得腰疼了，非常傷骨頭。 因為這個姿勢，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發生改變，椎間盤所受重力增大，不利於腰椎和脊柱保持生理結構。時間一長，可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，甚至誘發腰痛、頸椎病和腰椎間盤突出。希愛力 印度希愛力 希愛力雙效 雙效希愛力 建議：端正坐姿，後背挺直，下背部靠在椅背上。也可在靠背下方放個小靠枕，支撐腰部。 第二個，大量爬山、爬樓梯，傷害膝蓋。 一個體重60kg的人，每上一級樓梯，股四頭肌差不多需要產生200kg 的拉力。而這個拉力，通過髕骨改變力的方向，會把髕骨壓向髕股關節面，在髕股關節面上產生280 kg 左右的壓力。再加上爬山的時候可能會背一些水，乾糧，又增加了壓力。希愛力價格 希愛力哪裡買 希愛力雙效片 簡而言之，膝關節承受重量越多，關節軟骨磨損的幾率也越大。 第三個，蹺二郎腿，傷害腰椎和骨盆。 建議：保持正確坐姿，膝蓋位置稍低於臀部，讓大腿與地面平行呈一條直線。 第四個，趴著睡覺，傷害頸椎。 趴著睡覺最多的人，應該是學生和上班的白領了，但這時脖子是扭轉的，脊柱關節處在一個扭曲的狀態，不利於頸椎保持生理弧度，可能會導致頸椎問題。平時頸椎不好的人經常趴睡，會加重疼痛。雙效犀利士副作用 超級犀利士哪裡買 建議：可以坐在椅子上，脖子上墊個U型枕，脖子會更舒服，這樣能夠避免過度傾斜而導致的頸椎不適。 第五個，長時間低頭玩手機。
| 
發表於 2024-10-9 16:32:26